Kinderyoga & Kreativer Kindertanz

Bild: Angelika Sibitz

Mein Name ist Angelika. 

 

Zwei große Leidenschaften ziehen sich wie ein roter Faden durch mein Leben:

 

Tanz und Yoga.

 

Getanzt hab ich eigentlich schon immer.

 

Als Kind im rosa Tutu Ballett, als verträumter Teenie allein in meinem Zimmer.

 

Später bin ich dann dort gelandet, wo ich mich tänzerisch am wohlsten fühle - im freien, kreativen, ausdrucksstarken Tanz.

 

Und da kam schließlich auch Yoga dazu - und es war von Anfang an die perfekte Kombination für mich, mein persönliches "Dream Team". 

 

Meine Yogabegeisterung gebe ich auch in meinen Kinder-Yogagruppen weiter.

 

Yoga ist so vielfältig und bunt und deshalb finden es die Kinder wohl genauso großartig wie ich!

 

Yoga mit Kindern kann sehr bewegt und fröhlich sein.

 

Aber es geht auch viel leiser und feiner:

 

Bild: Happy*Feet Trainer-Ausbildung, Kinderyoga Einheit mit Angelika

 

Ein wichtiger Bestandteil meiner Yogaeinheiten sind Elemente aus der Achtsamkeitspraxis.

 

Achtsamkeit bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein, wahrzunehmen was ist und in seinen Körper hineinzuspüren.

 

Eine bestimmte Achtsamkeitsübung unterstützt die Kinder zu Beginn der Stunde dabei, gut in ihrem Körper anzukommen.

 

Es ist die Geschichte "Der Zauberfaden“.

 

Dafür sitzen wir im Kreis, jedes Kind auf einer eigenen Matte, im Schneider- oder Kniesitz.

 

Und dann geht es los mit der Geschichte...

Bild: Happy*Feet Trainer-Ausbildung, Angelikas Material-Pool

 

Der Zauberfaden

 

„Ganz hoch oben über mir - vielleicht im Himmel auf einer Wolke - da gibt es dieses ganz besondere Tier. Mein Tier. Es sitzt dort oben, direkt über mir. Mein Tier hält etwas in der Hand. Einen unsichtbaren Zauberfaden."

 

"Dieser Zauberfaden reicht von dort oben bis herunter zu mir. Der Faden beginnt in der Hand meines Tiers und weißt du, wo er endet? Er endet oben an meinem Kopf!"

 

"Was glaubst du was das Tier mit diesem Zauberfaden macht? Wenn ich Yoga üben möchte, dann zieht das Tier ganz, ganz sanft an diesem Faden. Schau mal, was jetzt mit meinem Körper passiert. Ist dir etwas aufgefallen?"

 

"Ja, genau, ich werde größer. Mein Rücken wird gerade, obwohl mein Popo noch immer ganz fest auf der Matte ist."

 

"Jetzt verrate ich dir etwas: Du hast auch so ein Tier! Kannst du dir das vorstellen? Wie sieht es denn aus, dein Tier? Und wo sitzt es, so hoch droben?"

 

"Auch dein Tier hält ganz fest den unsichtbaren Zauberfaden. Und wenn DU Yoga üben möchtest, zieht dein Tier am Faden. Das probieren wir gleich mal aus!" 

 

Und wie von Zauberhand wandern Scheitel nach oben, Wirbelsäulen richten sich auf und Kinderaugen strahlen. 

Bild: Happy*Feet Trainer-Ausbildung, Angelika "spannt" den Zauberfaden

 

Nun sind alle bereit und unsere Yogaeinheit kann beginnen!

 

Erzähle die Zauberfaden-Geschichte und staune mit den Kindern, wie sie in die Höhe wachsen. 

 

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

 

Mehr Ideen für achtsame Bewegung und Praxisimpulse aus dem Bereich des Kinderyoga gibt es demnächst bei Bettinas Happy*Feet Trainer-Ausbildung

 

Ich freu mich schon sehr, wieder als Referentin dabei zu sein 🙂

 

Angelika

www.ausderreihetanzen.rocks

 

***

 

Danke an Angelika für diese wunderbare Geschichte 🙏

 

Hast du beim Lesen gespürt, wie sich dein Körper automatisch aufrichtet? 

 

Das ist die Magie zauberhafter Wörter.

 

Sie lösen Bilder in deinem Kopf aus, auf die du intuitiv körperlich reagierst.

 

Ich wünsche dir einen guten Tag mit reichlich Zauber und Magie💥

 

Auf bald,