Die verdorrten Blätter fallen, deine Knochen knarzen und du schleppst dich mit sinkender Laune dem Novemberblues entgegen🤪
Echt jetzt?
Ich könnte jetzt ganz gescheit schreiben, wie gesund Bewegung an der frischen Luft ist was das alles Großartiges in dir auslöst und das nur 20 bewegte Minuten täglich reichen, um der erfolgsversprechenden Botox Spritze zu entkommen🧐
Die einzig wahre Schönheit ist doch innen verborgen, nicht wahr😉
So nun interessiert mich der Schmus schon lange nicht mehr.
Was gesund ist und was nicht entscheide ich selbst für mich📍
Außerdem wer sagt das NovemberBLUES müde machen muss?
Blues ist groovy und lässig, Blues ist smooth und sexy👠
Der geht unter die Haut wie die Ölmassage, die ich dir wärmstens empfehlen kann.
Hier sind meine 5 bluesigen Genusstipps für deine Sinne und Stimmungen🪶
5 Tipps für deinen perfekten Novemberblues
1. GENUSS
Dieses Rezept von Jamie Oliver ist ein blitzschnell 4 Zutaten Zwetschenkuchen der richtig schmeckt. Das kann natürlich an den gut und gerne 1000 Kalorien liegen😁
- Schneide Zwetschken in Spalten
- Brate das Obst in 30ml Ahornsirup und 1TL Zimt an bis der Sirup karamellisiert
- Lege eine runde Tortenform mit Backpapier aus
- Bedecke den Tortenboden mit dem Obst
- Decke das Obst mit einer Packung Blätterteig zu
- Backe den Kuchen bei 180°C goldbraun
- Umkippen, sodass das Obst oben und der Teig unten ist
Mehrfach erprobt, easy und kommt bei Gästen sehr gut an. Schmeckt auch warm mit Vanille-Eis😋
2. INSPIRATION
Das flow Magazin mag ich besonders gern. Für Frauen gemacht. Einfach unkompliziert, ästhetisch und inspirierend. Ein perfekter Begleiter für die Badewanne🛀
3. ÖLMASSAGE
Ich lausche immer wieder gerne den Jadeflower Academy Podcast von Ursula Feuerherdt. Hier geht´s um Ayurveda mit Hausverstand. Der Ayurveda empfiehlt eine Selbst-Ölmassage abends vorm Schlafengehen. Nachdem ich ein großer Öle-Fan bin, hab ich´s ausprobiert und liebe es. Verwende ein paar Tropfen warmes Mandelöl (ich nehme reichlich mehr und schwelge darin) und zelebriere deine Massage vorm Schlafen. Gerade in stressigen, angespannten Zeiten schenkt dir das Erdung pur.
4. OHRENSCHMEICHLER
Nina Simones Feeling Good ist ein Ohrenschmeichler der Extraklasse. Der Kraftsong kommt samtweich daher, bringt mich immer wieder runter und stärkt durch und durch.
5. LOSLASSEN💃
Abshaken bis die Fußsohlen glühen und ruhige Töne mit sanften Bewegungen. Das bekommst du beim Tanz` ins Wochenende an zwei Samstag-Vormittagen im Dezember. Garantiert ohne Stöckelschuhe und Baucheinziehen. Und wie immer in bester Gesellschaft🤗
Du möchtest von all dem ein bisschen mehr?
Mehr Tanz, mehr Raum, mehr Zeit für dich selbst und richtig Tiefgang.
Dann schau rein bei der Frauentanz & Lebenslust Trainerinnen-Ausbildung.
Schwelge im Blues - einfach so wie du bist.
Ja du bist es 👑
Umarmung,
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